Spinat-Smoothie
Starten Sie Ihren Tag mit einem nährstoffreichen Grünen Spinat-Smoothie. Spinat ist bekannt für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und ist in Kombination mit Banane und Mandelmilch besonders schmackhaft. Die Süße der Banane gleicht den herzhaften Geschmack des Spinats perfekt aus, während die Mandelmilch für eine cremige Textur sorgt. Die Zugabe von Chiasamen macht diesen Smoothie zu einer Ballaststoff- und Proteinbombe, ideal für ein sättigendes Frühstück.
Vorgestelltes Zubehör
Zutaten
- 60 gr. Spinatblätter
- 1 ganze Banane
- 250 ml. Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
- In Gläser gießen und mit Chia-Samen, oder Nussraspeln deiner Wahl garnieren.
- Am Besten sofort genießen, oder maximal einen Tag im Kühlschrank aufbewahren.
Notizen
Der Basis-Smoothie kann mit Avocado, Ingwer und Limette erweitert werden. Ganz nach deinem Geschmack!
Nährwerte
Kalorien: 79kcal | Kohlenhydrate: 15g | Protein: 2g | Fette: 2g | Zucker: 7g