Selbstgemachte Müsliriegel mit getrockneten Früchten
Tauche ein in die Welt der selbstgemachten Snacks mit diesem Rezept für Müsliriegel mit getrockneten Früchten. Diese Riegel sind nicht nur voller gesunder Zutaten wie Haferflocken, Nüsse und getrocknete Früchte, sondern auch einfach und schnell zubereitet. Sie eignen sich perfekt als energiereicher Snack für unterwegs, als gesunde Leckerei für zwischendurch oder als sättigendes Frühstück. Probiere es aus und entdecke, wie einfach und lecker die Zubereitung von Müsliriegeln zu Hause sein kann!
Vorgestelltes Zubehör
Zutaten
- 200 gr. Haferflocken
- 100 gr. getrocknete Früchte (zum Beispiel Aprikosen, Datteln, Cranberries)
- 50 gr. Nüsse (zum Beispiel Mandeln, Walnüsse)
- 100 gr. Honig
- 50 gr. Erdnussbutter
Zubereitung
Zubereitung der Müsliriegel
- Die getrockneten Früchte und Nüsse fein hacken und mit den Haferflocken in einer großen Schüssel vermischen.
- In einem kleinen Topf den Honig und die Erdnussbutter erhitzen, bis sie sich gut vermischen lassen. Dann über die Haferflocken-Mischung gießen und gut durchmischen, bis alles gleichmäßig beschichtet ist.
- Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form geben und fest andrücken. Dann im Kühlschrank mindestens 2 Stunden fest werden lassen.
- Nach dem Abkühlen die Mischung in Riegel schneiden. Die Riegel können im Kühlschrank aufbewahrt oder für einen knusprigeren Snack im Dörrautomaten getrocknet werden.
Notizen
Die getrockneten Früchte und Nüsse können je nach Geschmack variiert werden.
Nährwerte
Kalorien: 136kcal | Kohlenhydrate: 20g | Protein: 4g | Fette: 5g | Zucker: 7g
Auf 5 Dörrgittern werden Früchte, Gemüse oder Beef Jerky getrocknet, sodass Nährstoffe länger erhalten bleiben. Die ausgeglichene Luftzirkulation sorgt für gleichmäßig getrocknete Zutaten aller Art.
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